来自木叶的闪光猿

首页 >> 重生耽美 >> 来自木叶的闪光猿(章节目录)
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁惧墽鎳撻—鍐偓锝庝簼閹癸綁鏌i鐐搭棞闁靛棙甯掗~婵嬫晲閸涱剙顥氬┑掳鍊楁慨鐑藉磻閻愮儤鍋嬮柣妯荤湽閳ь兛绶氬鎾閳╁啯鐝曢梻浣藉Г閿氭い锔诲枤缁辨棃寮撮悢铏圭槇闂佹眹鍨藉ḿ褍鐡梻浣瑰濞插繘宕愬Δ鍛劦妞ゆ帊绀侀崵顒勬煕閿濆繒绉┑鈩冩尦瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀濠电姰鍨煎▔娑㈡儔婵傚憡鍎婇柛顐ゅ枔缁♀偓闂佹眹鍨藉ḿ褍鐡梻浣呵归敃锔惧垝椤栫偛鐤鹃柛顐f礀閸楁娊鏌曡箛銉х?闁告﹢浜跺娲濞淬劌缍婂畷鏇㈡焼瀹ュ懐鍔﹀銈嗗坊閸嬫挻銇勯鐘插幋闁绘侗鍠楀鍕箛椤掑偆鍟囧┑鐐舵彧缁插潡骞婇幘瀵割洸闂侇剙绉甸埛鎴︽煕閹炬潙绲诲ù婊勭箘缁辨帞鎷犻幓鎺濅純闂佽鍠氶崗妯讳繆濮濆矈妲剧紒鐐礃濡嫰婀侀梺鎸庣箓濡寰婄拠瑁佺懓饪伴崼銏㈡毇濠殿喖锕ュ钘夌暦閵婏妇绡€闁告劦鐓堝Σ閬嶆⒒娴h鍋犻柛鏂跨У缁绘稒绻濋崒婊勬闂佹寧绻傞ˇ顖滅不閼姐倗纾藉ù锝堢柈缂傛岸鏌涘鈧禍璺侯潖濞差亝顥堟繛鎴i哺椤庡棛绱撴担钘夎敿濠殿喓鍊栫粚杈ㄧ節閸愵亶娴勯柣搴秵閸嬪棝宕㈤幘缁樷拻濞达絽鎽滄禒銏°亜閹存繃鍣洪柟渚垮妼椤撳吋寰勭€n剙骞愰柣搴″帨閸嬫捇鎮楅敐搴″閽冮亶姊绘担绛嬪殐闁搞劌宕灋闁告劦鍠撻埀顑跨閳诲酣骞橀弶鎴滅暗闂佸湱鍘ч悺銊ㄦ懌闁诲孩鍑归崜鐔奉潖婵犳艾纾兼繛鍡樺焾濡差噣姊洪崷顓涙嫛闁稿锕獮鍡欎沪閹呯獮閻庡厜鍋撻柍褜鍓涚划鍫熺節閸嬵垰缍婇弫鎰板醇椤愶絿绉烽梻浣告啞閻熴儳鎹㈠鈧璇差吋閸偅顎囬梻浣告啞閹搁箖宕伴弽褜鍤曞┑鐘宠壘閸楁娊鏌ㄥ☉妯侯伀闁哄鎮傞弻锝嗘償椤栨粎校婵炲瓨绮庨崑鐐电矉閹烘鍤冮柍鍝勫暟閿涙繃绻涙潏鍓хК妞ゆ洘鐗曢埢鎾绘晲閸モ晝锛滅紓鍌欑劍宀h法绮婚悙纰樺亾濞堝灝鏋涙い顓犲厴瀵偊骞囬鐐电獮婵犵數濮寸€涒晝绱為崒鐐粹拻濞达絽鎽滈弸鍐╀繆濡炵厧濮傞柟铏殜閹虫粓鎮藉▓鎸庣カ闂備礁鍟块幖顐﹀疮閹殿喖顥氬ù鐘差儐閻撴洟鎮橀悙闈涗壕闁汇劍鍨归埀顒佺⊕缁诲牆顫忓ú顏勭閹兼番鍨归ˇ鈺傜箾鐎涙ḿ鐭ゅù婊庝邯楠炲啯瀵奸幖顓熸櫓闂佷紮绲介惉濂告儊閸儲鈷戦柟鑲╁仜閸旀﹢鏌涢弬璺ㄐ㈤柍璇茬Ч婵偓闁靛牆妫岄幏铏圭磽閸屾瑧鍔嶉柕鍡樺浮瀹曠兘顢樺┑鍫濆⒕婵犵數鍋涘Λ娆撳箰婵犳艾纾绘い蹇撶墛閻撳啰鎲稿⿰鍫濈闁绘柨顨庡ḿ鏍磽娴h偂鎴炲垔閹绢喗鐓曟繛鎴烇公瀹搞儵鏌¢崱妤冨ⅵ婵﹥妞介幃鐑芥偋閸喎鏋戦梻浣呵圭换鎴︽晝閵忋倗宓佸┑鐘蹭迹閺冨牆宸濇い鎾卞灩閺佸綊姊绘担鍛婃儓婵炲眰鍔戝畷鐗堟償閵忋埄娴勯梺鍦劋椤ㄥ棝鍩涢幋锔解拻闁割偆鍠嶇欢杈ㄤ繆閸欏灏﹂柡宀嬬節瀹曘劑顢欓崜褏鍘滈梻浣虹《閺呮粓鎯勯鐐靛祦閻庯綆鍠楅弲婊堟煟閿濆懓瀚版鐐茬Т閳规垿鍩ラ崱妞惧枈濡炪倧缍囩粻鎾诲箠濡ゅ懎閱囬柡鍥e亾闁搞儺鍓氶弲婵嬫煃瑜滈崜鐔凤耿娴g硶鏀介柣妯款嚋瀹搞儵鎮楀鐓庢灓缂侇喖顭烽幃娆撴倻濡厧骞愰柣搴″帨閸嬫捇鏌嶈閸撶喎鐣锋导鏉戝唨鐟滃繘寮抽敃鍌涚厪濠电姴绻愰々顒傜磼閳锯偓閸嬫捇姊绘担鍛婂暈闁告梹鍨垮畷婵嗙暆閸曨偆鍝楀銈嗘尪閸ㄦ椽鎮¢悢鐓庣婵烇綆鍓欓埀顑惧€曞玻鍧楀箛椤撶姷顔曢柣鐘叉厂閸涱垱娈奸柣搴ゎ潐濞叉繈锝炴径灞稿亾娴e啫浜归柍褜鍓氱粙鎺楁晪婵炲濮烽崢褔鍩為幋锔藉亹缂備焦蓱闁款厼顪冮妶鍡楃仴闁硅櫕鍔楅崚鎺楀醇閵夈儳顦ㄩ梺宕囨嚀閵囨ḿ鑺辨繝姘棅妞ゆ劑鍨烘径鍕煙缁嬫鐓奸挊鐔兼煟閹邦剦鍤熺紒鈾€鍋撻梻渚€娼х换鍡涘焵椤掆偓绾绢厽绂掗崨濠勭闁挎繂鎳忛幖鎰版煥閺囥劋閭鐐插暙閳诲酣骞欓崘鈺傛珕闂備礁鎲″ú蹇涘礉鐏炲墽顩插Δ锝呭暞閻撴稓鈧箍鍎辨鎼佺嵁閺嶎偆纾奸柍褜鍓氬鍕箛椤撶姴骞嶉梺鍝勵槸閻楀棙鏅舵禒瀣仼閺夊牃鏅濆Λ顖炴煙椤栧棗鎳愭闂備礁鎼惌澶屾崲濠靛棛鏆﹂柛顐f礀閻撴稑霉閿濆懏璐″ù婊勭墬娣囧﹪鎮欓鍕ㄥ亾閹版澘鐤鹃柣妯款嚙缂佲晠姊洪鈧粔瀛橆攰闂備礁鎲″ú锕傚垂娴兼潙绀冮柍褜鍓欓—鍐Χ閸℃袝濠电姭鎳囬崑鎾斥攽閻愯尙鐒惧ù婊庝簻椤繘鎼归崷顓狅紲濠碘槅鍨甸褔妫勫鍛斀闁绘劘娉涢惃娲煕閻樺磭澧い鏇稻缁绘繂顫濋鐐扮盎闂備礁鎲$粙鎴︽晝閿斿墽鐭撻柛顐f礃閳锋垿鏌涘☉姗堟敾閻庡灚鐟╅弻娑樷槈濡鐝旂紓鍌氱С缁€渚€锝炶箛鎾佹椽顢旈崟顓у晣闂備胶绮崝鏍矈閹绢喖纾婚柟鎹愵嚙閸愨偓濡炪倖鎸鹃崰搴㈢椤撱垺鈷戦柟绋垮閳锋帡鏌涚€n偅灏柣锝囧厴瀹曪絾寰勫畝鈧鏇㈡⒑閻熸壆鎽犻柣鐔村劦閹﹢顢旈崼鐔哄幈闂侀潧鐗嗗Λ妤呮倶閹绢喗鐓涢悘鐐额嚙閳ь剚绻傞悾鐑筋敃閿曗偓鍞梺鎸庢婵倝鎯佹惔銊︹拻濞撴埃鍋撴繛浣冲吘娑樜旈崨顔芥珖濡炪倕绻愮€氬嘲岣块弽銊х鐎瑰壊鍠曠花濂告煕鐎e墎绡€闁哄备鍓濆鍕償閵忊偓鈧﹥淇婇妶鍥㈡繛宸幖椤繐煤椤忓嫭宓嶅銈嗘尨閸嬫挾鎲搁悧鍫濈瑨闁汇値鍣i弻娑滎槼妞ゃ劌妫濆畷鎴﹀煛閸涱喚鍘介梺纭呮彧缁查箖藟婢跺瞼纾奸柣妯哄暱閳绘洟鏌″畝鈧崰鎾诲焵椤掆偓濠€杈ㄦ叏閻㈠憡鍋熸い蹇撴噸缁诲棙銇勯幇鈺佺仼闁哄棴绲块埀顒冾潐濞叉ê顪冩禒瀣槬闁逞屽墯閵囧嫰骞掑澶嬵€栨繛瀛樼矋缁捇寮婚悢鍏煎€绘俊顖濇娴犳潙顪冮妶鍛畾闁哄懐濞€瀵鏁愭径濞⒀囨煕閵夋垵鍊搁ˉ姘舵⒒娓氣偓濞佳兠洪妶鍥e亾濮橆偄宓嗛柣娑卞櫍瀹曞爼顢楅埀顒勬煁閸ヮ剚鐓涢柛銉㈡櫅濞呭繘鏌嶈閸撴瑧绮旈悷閭︽綎闁惧繐婀辩壕鍏间繆椤栨繍鍤欑痪鏉跨Ч濮婃椽宕妷銉︾彙闂佹悶鍔忛崺鏍ㄧ┍婵犲洦鍋ㄧ紒瀣硶椤︽澘顪冮妶鍡欏婵ǜ鍔戦幃鍧楀焵椤掑嫭鈷掗柛灞捐壘閳ь剚鎮傞幃褎绻濋崟顓犵厯闂佺鎻拋锝囩礊閺嶃劊浜滈煫鍥ㄦ尵婢ф盯鏌i幘璺烘灈妤犵偞鐗曡彁妞ゆ巻鍋撻柣蹇e櫍閺屾盯鎮㈤崫銉ュ绩闂佸搫鐬奸崰鏍х暦濞嗘挸围闁糕剝顨忔导锟�
>>闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻锝夊箣閿濆憛鎾绘煕閵堝懎顏柡灞剧洴椤㈡洟鏁愰崱娆樻К缂傚倷鑳舵慨閿嬬箾閳ь剟鏌″畝鈧崰鏍х暦濠婂棭妲鹃柣銏╁灡閻╊垶寮诲☉姘e亾閿濆啫濡奸柍褜鍓氱换鍫濐嚕婵犳艾鍗抽柣鏃囨椤旀洟姊虹紒妯哄Е闁告挻宀搁幃鐢稿籍閸屾粎锛濇繛杈剧稻瑜板啯绂嶉悙顒傜瘈闁靛骏绲剧涵鐐亜閹存繂顏柟骞垮灲瀹曞崬鈽夊▎鎴濆妇闂備礁澹婇崑鍛崲閸愵喖闂繛宸簼閻撴洟鏌ㄥ┑鍡樺櫧缂佸妞介弻鈥崇暆鐎n剛袦婵犲痉銈呯厫闁诡垱妫冮崺鍕礃椤忓啯鍠氱紓鍌氬€搁崐鐑芥嚄閸撲礁鍨濇い鏍仦閸庡孩銇勯弽顐户鐎规挷绶氶幃妤呮晲鎼存繄鎸夐梺鍝勵儏闁帮綁鎮¢锕€鐐婇柕濠忓閿涙盯姊虹拠鈥虫珯缂佽尪娉曞Σ鎰板箻鐠囪尙锛滃┑鐐叉鐢帡宕㈤埄鍐瘈婵炲牆鐏濋弸娆撴煕濡も偓閸熷潡鎮鹃悜钘夊嵆闁靛繒濮烽鍛存⒑閼恒儍顏埶囬柆宥呯闁挎洍鍋撴い顏勫暣婵″爼宕卞Δ鈧ḿ鎴︽⒑缁嬫鍎愰柟绋垮⒔濡叉劙骞掑Δ浣镐汗闂佽偐鈷堥崕鐤槾闁逞屽墲椤煤濡ソ娲偄閻撳氦鎽曢梺绯曞墲椤ㄥ繘宕ョ€n喗鐓曟繛鎴濆船閻忛亶鏌涢悙鍨毈婵﹨娅i幏鐘诲箵閹烘垶鐦g紓鍌氬€哥粔鏉懳涘▎鎴犵焿鐎广儱顦柋鍥煛閸モ晛鏋庨柍褜鍓涢弫濠氬蓟閵堝浼犻柕澶堝劙閸栨牗绻涚€涙ḿ鐭嬬紒顔芥崌瀵鏁撻悩鑼€炲銈庡幗閸ㄥ爼鎮鹃懜鐢电閻庢稒岣块惌鎺旂磼閻樺磭澧い顐㈢箻閹煎湱鎲撮崟顐ゅ酱闂備胶鍋ㄩ崕鏉戔枍閺囥垺鍊堕柛顐犲灮绾句粙鏌涚仦鐐殤鐎涙繈姊洪幐搴㈢8闁稿﹥绻堥獮鍐┿偅閸愨晛鈧鏌﹀Ο渚█闁哥偛鐖煎娲传閸曨剙鍋嶉梺鍛婃煥缁夌懓顕i幓鎺嗗牚闁割偆鍟块幏娲⒑閸涘﹥灏扮憸鏉垮暞缁傚秴鈹戦崼銏紲闁荤姴娲﹁ぐ鍐汲閿濆棭娈介柣鎰嚋瀹搞儵鏌嶇拠鏌ュ弰妤犵偞岣块崚鎺旀喆閸曨偒浼滃┑鐘垫暩閸嬬娀骞撻鍡楃筏濞寸姴顑呯粻鐘崇箾閸℃ɑ灏柟纭呭煐閵囧嫰骞樼€电硶妲堟繛瀛樼矌閸嬫挾鎹㈠☉銏犵闁绘劘灏欓悷鎻掆攽閻愬弶鍣规繛宸弮瀵鈽夐姀鐘殿唺闂佽宕樺▍鏇犳嫚閻愬弬鏃堟偐闂堟稐娌€光偓閿濆懏鍋ユ鐐茬箻閹晝绱掑Ο鐑橆吇婵$偑鍊栫敮鎺楀磹閻熼澏鎺撴償閵婏腹鎷婚梺绋挎湰閻熝囁囬敃鍌涚厵閻犲泧鍛槇閻庤娲樼换鍫ュ极閸愵喖纾兼慨妯夸含瀹曞爼姊绘担鍛婃儓缂佸绶氬畷鎴﹀幢濞戞瑥鍓归梺绯曞墲缁嬫帡宕愰悽鍛婄叆婵犻潧妫濋妤€霉濠婂嫮澧棁澶嬬節婵犲倸顏柣顓熷浮閺屸€崇暆閳ь剟宕伴弽褏鏆︽い鎰剁畱缁€瀣亜閹炬剚妲堕柛搴f暬瀵鈽夊⿰鍛澑闂佽鍎虫晶搴ㄥ礉椤栫偞鈷戦柛婵嗗鐎氭壆绱掓径灞藉幋缁℃挸銆掑锝呬壕闂佸搫鏈惄顖炵嵁濞嗘挸绀嬫い鎾跺У濞堝ジ鏌f惔銈庢綈婵炲弶岣块崚鎺楀箻鐠囪尙鐣洪梺闈涚箞閸婃牠宕戦崒鐐茬婵烇綆鍓欓埀顒佺墵楠炲瀵肩€涙ǚ鎷绘繛杈剧悼閹虫捇顢氬⿰鍛<閻犲洦褰冮埀顒冩硶閻︻剟姊洪柅鐐茶嫰婢ф壆绱掓潏銊﹀碍妞ゆ挸銈稿畷鍗炩枎韫囷絾妞掗梻鍌欑窔濞佳兠洪妶鍥e亾濮橆厽绶叉い鏇秮椤㈡岸鍩€椤掆偓閻g兘宕奸弴妞诲亾閿曞倸绠i柣鎴濇椤ュ绻濈喊澶岀?闁稿鍨垮畷鎰板即閻曚焦顔旈棅顐㈡处缁嬫垹绮婚鐐寸叆闁绘洖鍊圭€氾拷<<

亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.book88.cc/138111/

第26章 第一天(1/2)

上一章 目录 下一页:(1/2)

关灯 护眼 舒适     字体:

上杉吉良认真的看着凯的动作,并且把他跑的圈数,用的时间,以及跑完之后身上的气息,脸上的表情都牢牢的记下。

这要用于日后的对比,以此来见训练的成效。

眼看着跑的差不多了,上杉吉良便出声喊道“好了,停下来吧,慢慢的走一圈”

凯闻言有些诧异,不过还是渐渐放缓了奔跑中的步伐,最后变成了走路的姿势。

练习过长跑的人都知道,这种运动之后不能直接停下来,一定要缓慢的走一会儿,让身体的机能得到放松。

然后才能进行补水,休息。

走了一圈的凯惊奇的发现,自己的体力在这种缓慢的行走下恢复的很快,要比他之前运动完就原地休息恢复体力的速度快多了。

而且身体也没有传来不适感,果然,老师就是老师!实在是太厉害了!

凯在心里又是把上杉吉良赞了一番。

凯走了一圈后回到了上杉吉良的面前,这时候他原本有些急促的呼吸已经恢复的差不多了,果然,体术方面的天才也是天才!

不是所有人的努力都会有用的,如果没有凯这样的天赋,根本坚持不了那样的修炼,就算是坚持了下来,也不会有和凯那样的理解,修炼的速度也会追不上他。

只有在正确的方向进行努力,那才是有用的努力!而不是白费功夫。

“接下来…扎马步!”

凯一听这个就立刻举手,“这个我会!”

不知道这个世界的马步是怎么总结出来的,不过和上杉吉良记忆中的马步还是有些不一样。

“我的马步和你练习的不一样,你们的马步不过是两腿分开蹲下去而已,实际上的练习价值并不高。”上杉吉良摇了摇头。

“看我的姿势,双腿分开,与肩同宽,脚尖向前外开十五度,然后蹲下,重心下移,逐渐蹲深,双脚开大!”上杉吉良做了一个示范,凯在他身边认真的学习。

“老师,外开十五度是什么意思?”凯有些奇怪的问道。

上杉吉良先是一愣,然后才想了起来,火影之中哪来的度数?

“就像是这样!”上杉吉良让凯看着他的脚,凯恍然大悟,然后做出了几乎和上杉吉良一模一样的马步。

虽然还有一些小的瑕疵,不过上杉吉良只是纠正了一下,凯就立刻改正过来,再也不犯!

上杉吉良满意的看着凯,这种徒弟教起来就是方便,还不用担心教会徒弟饿死师傅的事情。

仅仅是十分钟过去,凯就感觉到双腿肌肉一阵酸痛,那是他以前需要修炼很久才会有的感觉。

这样的马步比以前的那种不知道要高深多少倍,凯可以清楚的感受到,这种马步想要多坚持一段时间是多么的困难。

他的身体想要起来,可是他的精神控制着身体不让它起来!

让精神来支配ròu_tǐ!

听起来简单,可是很多时候我们都没有办法做到。

即便是身躯不断颤抖,身上的汗水不要钱的往下流,他还是眼睛瞪得大大的,脸色憋的通红的同时也是紧紧的咬着牙!

他也快坚持不住了!

可是没有上杉吉良的同意,他不能起来!

他只能在心里一遍一遍的告诉自己,还可以!还可以!青春就是用来燃烧的!

“好了,起来吧!”上杉吉良的话让凯感觉如蒙大赦,可是他根本没办法直接站起来,而是双腿一软,先是倒在了地面,然后手脚并用的站了起来。

“有效果吧?”上杉吉良似笑非笑的看着凯。

凯没说话,刚刚的扎马步,成功的让他感受到了什么叫做度日如年。

他坚持的时间仅有十五分钟。

不过上杉吉良对这成绩却是很满意,这么标准的动作,他身上还有千斤的负重,再加上他刚刚还有跑步,种种叠加在一块,能有这样的成绩已经是非常不错了。

扎马步这种动作就是越往后越难熬!

上杉吉良抬头看了看天空,此时已经是日照当空了,火辣辣的太阳下,如果继续进行高强度的修炼很有可能会中暑的!

“先休息下吧,来吃点东西。”上杉吉良去把两个饭盒拎了过来,凯就站在原地,愣愣的接了过来饭盒。

打开一看,里面全是他没见过的食物。

“好香!好吃…”

分分钟的时间,饭盒里的食物便被凯风卷残云的吃干抹净,一粒米都没剩下。

看着这一幕上杉吉良眼皮子狂跳,他可不记得凯在原著中还有一个吃货的身份!

看着凯直勾勾的盯着他手里的饭盒,吓得上杉吉良不禁微不可查的离远了一些。

“老师,这是你做的饭吗?真好吃!”凯两眼放光,这时的他,真的有几分木叶的苍蓝猛兽的样子。

还是一只饿的不行了,正好看见了食物的猛兽。

上杉吉良尴尬的笑了笑“是啊,你要想吃明天再给你做”

凯毫不犹豫的点了点头。

然后看着上杉吉良的目光才恢复了正常,上杉吉良这才放心,自顾自的吃起了手中的盒饭。

下午的训练相对来说简单,就是让凯提出来一些他不懂的问题,然后上杉吉良酌情解答。

为什么说酌情呢?因为有的问题他也不会。

然后又继续的给凯施展出了几个六式的延伸技,看的他是目瞪口呆两眼放光。

之后又进行了一些舒缓训练,有张有弛的训练,这样能起到的效果才最好。

同时也是在帮助凯适应好身上的

喜欢来自木叶的闪光猿请大家收藏:(m.book88.cc),大书包网更新速度最快。

状态提示:第26章 第一天
第1页完,继续看下一页
上一章 目录 下一页:(1/2)
返回顶部
站内强推 豪乳老师刘艳 短篇合集 公车之狼——诗晴 【艳情短篇合集】 妈妈的选择 美母骑士 凌辱(双性1v1,道具调教,甜)-v文 妈,您人设崩了! 深陷黑潮的警花母亲 少年阿宾全
经典收藏 当前男友成了我的黑粉 改造琏二爷[红楼] 超英宠物店 [综]自从我接手了本丸这群祖宗 吃安利吗亲[综英美] 理性讨论,谁哥最傻[综英美] 我只想好好建座城 平凡而不简单 别谈恋爱,戒了 如音随行
最近更新 无限神装在都市 老婆的性感开发之旅 炮灰女的完美逆袭 一瞥洞天 淫乱师生 美母沉沦 我从天国来[穿越] 女配仙行 秀才府邸的恶娇娘 畸念
来自木叶的闪光猿 夜雨明月 - 来自木叶的闪光猿 全文阅读 - 来自木叶的闪光猿 txt下载 - 来自木叶的闪光猿 最新章节" - 好看的重生耽美小说