小残的心理咨询室

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个beta,人长得很漂亮,会来事,人缘特别好。她是我的搭档,我们同在一个小组工作。”

难道这家伙想追求妹子又心中没胆?我暗自揣测。

“我比较笨,不会说话,但是做事还是挺认真的,上司很器重我。那个女孩子对我也很好,她对谁都特别好,我总觉得上司对她也有好感。”小丹有点难以启齿,“我心里老觉得上司喜欢把重活安排给我,把容易的事情安排给她。”

我点点头。看来不是对漂亮女孩心中意爱,而是嫉妒人家被上司照顾咯。

172.

“我知道我这样想不好,人家是女孩子,我是男的,苦活累活肯定要主动上前。可是凭什么她是个女的,就能享受轻松好搏名声的待遇呢?”小丹不忿道。

我继续看着他。

小丹歇了口气,接着说:“于是我安慰自己,一定是我多心了。我上司是个极好的人,他处事向来秉公执法,我不能以小人之心度君子之腹。但是没过多久,我们小组选拔管理,本来我在公司待了这些年,呼声是最高的。那个女孩子初来乍到,但性格开朗大方,处事也很周到,加上形象也很好,她的竞争力也很强。”

173.

“如果没有她,我拿下这个职位是十拿九稳的,同事们也说我一定会升职。没想到评选结果出来,我比她差了一票,没当上。”小丹生气地撇嘴,“从那以后,我就开始心慌心悸了。”

我点头表示明白。“你觉得那个女孩子的能力有些名不副实?”

“我挺佩服她的。你知道,职场对我们beta的歧视很严重,其中女性beta更甚。她能做到这份上,我当真很佩服。”小丹尴尬地顿了一下,“说起来很难以启齿,我觉得我在嫉妒她。”

“嫉妒是正常的。”我开解道。

174.

“可是我一想到她,我就心慌心悸,手脚发颤,还喘不过气。”小丹烦恼道,“尤其是想到她当上了管理,而我还只是个无名小卒,心里的不甘又更甚。凭什么她会来事,便宜就都被她占走?”

我笑笑不说话。

“一旦心里开始嫉妒,我就更加嫌弃自己,”小丹厌恶地说,“我觉得我这样很丑陋,我试着不去嫉妒她,不去想她,可是每天上班抬头不见低头见,我又怎能不嫉妒?——我真恶心。”

175.

“嫉妒是正常的。”我打断他的自我嫌恶,“每个人都会嫉妒,因为别人有的自己没有。如果人不嫉妒,岂不是圣人了?”

小丹道:“道理我都懂,就是做不到啊。”

我说:“心理学中,弗洛伊德提出一种人格理论,他认为人有三种‘我’,本我、自我、超我。”

176.

本我是一种本能的冲动,是兽性的化身,它遵循快乐原则,想要什么就要什么,丝毫不考虑现实能否满足。

超我则是至高无上的道德准则,它要求人不许自私,不许嫉妒,不许有任何阴暗的想法。它极端自律,恪守规矩,是传说中的圣人。

自我在本我和超我之间起着调节作用。过度放纵的本我和过分严苛的超我均不合现实世界的要求,因此自我在其中起平衡作用。

每个人都拥有这三种“我”,只是每个人的三种“我”强弱不同。

177.

我这么解释,小丹理解道:“你是说嫉妒是本能冲动,每个人都会有?”

“说的没错。”我鼓励他,“那为什么嫉妒之后又会产生不适呢?”

小丹恍然:“因为社会对嫉妒这种情绪很不屑,从小到大接触的想法都是不可以嫉妒别人,要宽容——噢,我知道了,是超我认为嫉妒是错的。”

“你理解得很对。”我表扬他。

178.

“本我和超我的关系就像犯人和狱警,犯人想出来,狱警坚决不让,于是就产生了冲突。”我形象地比喻,“冲突就会受伤,相安无事,人才会健康发展。所以自我强大很重要。”

自我向本我与超我协商,既然本我想出来,超我又坚决不让,何不各退一步,好比让犯人出来放放风再关回去。既可以满足犯人需求,又不危害社会,让超我满意。

这就是为什么我们偶尔会表现出不顾一切的冲动,而有时又对自己要求严苛。便是自我在其中协商的结果。

179.

“你的自我和超我起冲突了,所以会觉得难过。”我对小丹说,“嫉妒是动力,不是阻力。你嫉妒她,大可以做得比她更好。

一只蚂蚁能举起比自身体重重五十倍的树叶,可是人会嫉妒这种能力吗?”

小丹若有所思。

“同时我可以教你一些放松训练法,当你觉得冷静不下来的时候,就可以试着做一做。”我说。

180.

小丹学了放松训练。

结合认知疗法和行为治疗,我希望小丹可以尽快减轻焦虑的症状。

有些人先天是易焦虑体质,一受到外界刺激就开始紧张,后天训练也只能带来一定的缓解,无法根除。

小丹就是典型的易焦虑体质。

我也是。

作者有话要说:  唉……我有时候也会嫉妒,嫉妒真的好难受呀。

☆、181~200

181.

关于焦虑,这可就说来话长了

我的焦虑史可以追溯到初中。

且不必说考试焦虑了,那是家常便饭。初中是普遍的中二期,不巧我还是某科目的代表。班干部算是个小官啦,自然要严于律己。

啥叫严于律己呢,

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